terça-feira, 29 de novembro de 2011

GOSTOSA E NUTRITIVA

STEAK DE AVESTRUZ ESPECIAL
Ingredientes (para 4 pessoas)
4 Bifes á 200 gr. de Avestruz "Barão" (tipo supersteak)
Ingredientes para marinada:
3 colheres de sopa de oleo
1 colher de sopa de polpa de tomate
1 colher de sopa de mostarda
3 colheres de sopa de natas
1 colher de sopa de salsa picada
1 colher de sopa de cebola picada
1 pitada de picante em pó
½ colher de sopa de sal
½ colher de sopa de paprika ou pimentão doce
½ colher de sopa de caril
½ colher de sopa de molho de soja

Preparação: Junte todos os ingredientes para a marinada, misture bem e cubra os bifes com esse preparado durante 2 a 4 horas.
Os bifes marinados poderão ser grelhados ou fritos, a gosto.
Sugestão: Servir com arroz, uma salda mista e pão de Alho

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